INVESTIGANDO UN POCO
FORO 2 GIMNASIA PSICOFÍSICA. AUTOR: Dr. Serge Raynaud de la Ferriere. SINTESIS : La gimnasia psicofísica es un conjunto de ejercicios cuyo objetivo es la conexión entre mente y cuerpo, estos ejercicios van de la mano con la forma de respirar, de manera que la persona que los realiza esté consciente en el momento presente. La gimnasia ha ido evolucionando y se ha apoyado en la Biomecánica (que es el análisis del movimiento del cuerpo humano, es decir, porque el cuerpo humano se mueve de la forma en la que lo hace y su relación con el entorno) y en la fisiología del ejercicio (que estudia como el hacer ejercicio altera la función y estructura de nuestro cuerpo). Los ejercicios que se realizan en la gimnasia psicofísica son sencillos, se sugiere que se realicen al aire libre, o por las mañanas ya que el ambiente es más libre de contaminantes, utilizar ropa holgada para facilitar su ejecución y que los movimientos se realicen en plena libertad, además de no exceder en esfuerzo y evita